うつ病の治療方法の一つに認知行動療法があります。この認知行動療法および認知療法というものは、心のコントロールを学ぶことで、さまざまなメンタル疾患を軽快させるとして、欧米で見直されてきています。心のコントロールというと難しい印象ですが、心とは正しい方法を学ぶことで、自分の理想とする状態に整えることがで...
【6】症状・悩みからみたセラピー
症状、疾患名からみた東洋医学や漢方を活用していくための情報をまとめました。
心の健康と、東洋医学・漢方
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桂枝加竜骨牡蠣湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）は、虚証（体質の虚弱な疲れやすい人）に対する処方で、不安感の強い人の動悸、神経質、不眠症などに使います。漢方でいう実証の人（体力があり熱を持ちやすい人）は、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）のほうがあっています。この桂枝加竜骨牡蠣湯は、E... -
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対人恐怖症、異性恐怖症、閉所恐怖症、高所恐怖症など、さまざまな恐怖症がありますが、日常生活でもっとも困るのは、対人恐怖症と異性恐怖症です。この克服には心理療法を使います。カウンセリングにより、問題の意識化と克服への気づきを与えていくことが多いです。代表的なカウンセリング手法である認知行動療法は、認知... -
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起立性低血圧・起立失調症候群の診断基準には大症状と小症状があります。大症状とは、立ちくらみ、めまいをおこしやすい、立っていると気持ちが悪くなり、ひどくなると倒れる、入浴後や、いやなことを見聞きすると気持ちが悪くなる、少し動いたら、動悸や息切れがする、朝がなかなか起きられずに午前中に調子が悪い。また、... -
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うつ病と診断されて、会社を休職中に、海外へ旅行するなどの行動がみられるのが新型うつ病の特徴です。新型うつについては、厳密には、うつ病ではなく、適応障害の一つであると考える専門医も多いです。このような患者は、主治医から、「海外へ行ける気力も出たようだし、そろそろ職場に戻って頑張ってみたら？」とアドバイ... -
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コロナに限らず、あらゆるウイルス感染は、人間側の免疫力の状態で、感染のしやすさや、感染しても、すみやかに撃退できるかできないか、という問題が左右されます。一般に言われる、手洗い、マスク、人込みなど密集、密閉の空間を避けるという話は、もちろんのことですが、ここでは、わたしたちの肉体側の条件を少しでも、... -
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ビタミンＤは日光にあたると合成されることは良く知られています。花粉症はビタミンＤが不足しているために悪化している可能性があります。花粉症対策に、ビタミンＤの補充が良いかもしれません。しかも、ビタミンＤは、ホルモンのように全身に作用するビタミンで、細胞すべてを活性化して免疫力を調整しているのです。それ... -
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うつ病は深刻な問題になっています。気分が沈みっぱなしになっているなら、注意が必要です。「うつ」になるのは、急激な環境変化によるところも大きいと思います。うつ状態になっている人は、運動不足であったり、糖質中心の食事をしている人に多いということがわかってきています。糖質過剰の食生活は、うつ病を招きやすい... -
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腰痛は、どうすれば治るのか。さまざまな体操法や整体のノウハウが世の中にあります。しかし、今回、ご紹介する「緩消法」という腰痛改善法ほど、簡単で効果的なものはないでしょう。ぎっくり腰になった時、翌日からこの緩消法を実践したところ、みるみる痛みが緩和され、腰のこわばりも動作の制限も緩和されていった体験が... -
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たばこがどれだけ有害であるかを示している実験があります。たばこの煙を吸ったショウジョウバエの幼虫を調べた実験です。この実験ではタバコの煙を吸い込んだ幼虫は成長の過程でその多くが死んでしまうのです。これは岡山大薬学部の根岸友恵助教授が発表している研究結果です。日本癌学会でもこの研究は発表されています。... -
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タバコの煙が大量の一酸化炭素を含み、それが血管に高濃度で溶け込むことは事実であり、タバコさえ吸わなければ、それらの一酸化炭素は体内に入ることはありません。一酸化炭素が血液に溶け込めば、血管壁の酸化による老化を促進して、余分な活性酸素を生じ、血管から肉体が老化していきます。わざわざ、老化促進する一酸化... -