パッションフラワーは、穏やかな鎮静剤として、アメリカ原住民によって、長く利用されてきた薬草です。これがスペイン人によって、ヨーロッパに持ちかえられた結果、広くハーブとして利用されるようになりました。ドイツでは１９８５年、パッションフラワーは不安や睡眠障害の治療薬として認められています。サプリメントと...
【3】心に効く、さまざまなハーブ
ハーブは欧米で発展した薬草学です。心の健康に役立つハーブをご紹介します。
心の健康と、東洋医学・漢方
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うつ病の治療にはSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）と呼ばれる薬が使われることが多くなっています。これは脳内のセロトニンの濃度を高めて、うつ状態を改善する薬です。このSSRIと同じ仕組みで効果を発揮する天然の物質が含まれているのが、和名がセイヨウオトギリソウと呼ばれている、セントジョーンズワ... -
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冬季うつが、うつ病へ移行することがあります。冬季うつとは、炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなるといった症状を主体とするものです。冬場に多く、集中力ややる気が失せていつも眠い状態になります。冬季うつは、うつ病とは違う病気で... -